在生活中常见的伤害牙齿的行为有哪些？【漳州卫生职业学院附属口腔医院】专家表示：一口好牙才能让你享受美食，有的人喜欢嚼口香糖，认为能促进面部肌肉血液循环，还能有清洁口腔与牙齿的功效。但是并非所有的口香糖都适合，含蔗糖的口香糖就容易导致龋齿。那么，在生活中常见的伤害牙齿的行为有哪些？

 

 

　　1、别总是口无禁忌。牙齿让我们更好地享受到了美食，但是当您在享受的同时，您的牙齿却经历着“酸甜苦辣”的百般刺激，比如碳酸类饮料，它其中的糖类物质和酸性物质，就会慢慢侵蚀牙釉质，加速蛀牙的产生。

 

　　2、避免单侧咀嚼。从医学观点看，进食的方法应该是两侧均衡咀嚼，这样两侧牙床才能均匀受到功能性刺激，利于牙齿、颌骨以及对应肌肉正常发展。但不少人偏喜欢单侧咀嚼，根据“用进废退”的原理，经常咀嚼的一侧肌肉发达，较少咀嚼的一侧则显得萎缩，容易导致下颌关节运动性失调，引起张口疼痛、关节弹响等症状。

 

　　3、拒绝咬过硬过韧的食物。当你在享受这些美食时，你的牙齿却正在承受着12分的伤害，牙齿内部的发育沟、融合沟，都有可能因这些过硬过韧的食物而裂开。

 

　　4、少用牙签剔牙。不少人饭后喜欢来根牙签剔牙，但你知道吗，长期使用牙签，会导致牙根受损，造成牙龈萎缩，牙龈炎以及各种牙周疾病，另外，很多小餐馆的牙签随意放置，极有可能沾染了不少细菌，当这些细菌感染到牙齿上面时，就会对健康造成危害。

 

　　5、牙齿不是“开瓶器”。用牙齿撕开包装袋、用牙齿撬开啤酒盖、用牙齿咬断缝纫线、用牙齿嗑开杏仁坚果……牙齿简直就是一个万能工具，但这些酷刑无疑会让牙齿备受伤害，导致牙齿松动、破裂甚至脱落。面对口腔护卫军，您忍心让这个朝昔相处的“战友”高强度作战、提早阵亡吗。

 

　　6、少咬牙。在精神压力大的时候，人会不自觉的磨牙，甚至把牙齿咬得咯嘣响。这时，紧绷的神经就会让牙齿也跟着受伤了，这种过度的磨损会导致牙折等问题。如果您控制不住，为您推荐护齿器，它可以帮助您意识到自己正在磨牙，从而转移注意力，寻求别的缓解紧张和焦虑的办法。

 

　　7、刷牙请温柔。刷牙是我们每天都需要做的事情，但当你选择了刷毛过硬的牙刷或者在刷牙时用力过猛，就会使得牙龈受损、牙釉质及牙本质过度磨损，长此以往，将导致牙龈过敏，牙髓、牙根暴露。

 

　　漳州卫生职业学院附属口腔医院专家温馨提示：以上是关于“在生活中常见的伤害牙齿的行为有哪些”的详细介绍，如果您还想了解更多关于牙齿、口腔健康的信息，可以【在线咨询】我们的口腔专家，或拨打我们的爱牙热线【0596-2557333】免费咨询。愿您早日拥有洁白健康的牙齿！