漳州如何预防蛀牙
漳州如何预防蛀牙？【漳州卫生职业学院附属口腔医院】专家表示：预防龋齿是一件非常重要的口保健工作，特别是儿童更应注意。它会影响幼儿生长发育、造成面部发育不对称、恒牙错牙合和发育不良、造成偏食和食欲不振等，甚至会引发其他疾病。那么，漳州如何预防蛀牙？
1、少吃含糖量高的食物。例如糖果、巧克力、蜜饯、冰淇淋等食物；少吃酸性、刺激性食物，酸性食物对牙齿有腐蚀作用，养成晚上9点以后不吃零食的习惯，一来是减轻胃的负担，二来是可以减少牙垢的菌落。平时还应减少吃太多坚硬的食物，避免牙齿的磨损。
2、多补钙。在饮食方面，我们要多摄入含钙的食物，例如豆类食品和奶制品，还要多吃点高纤维粗糙食物，因为牙齿的主要成分就是钙。
3、常刷牙。养成良好的刷牙习惯，早晚认真上下刷牙三分钟，注意不要横着刷牙和太用力刷牙。吃饭以后进行漱口，最好也再刷牙一遍，如果饭后不刷牙，也可以选择使用牙线将牙齿缝隙间的食物都清除一次，避免细菌在口腔中扎根繁殖。
4、定期拜访牙医。定期到正规的医院进行口腔检查，至少每年一次。
5、慎重选择牙膏，结合漱口水使用。牙膏的选择是很重要的，不管是哪种牙膏，都有预防牙病的作用，但是现在市场上有一种含氟的牙膏，对于蛀牙的预防是有一定作用的。同时，我们可以结合漱口水一起使用。
漳州卫生职业学院附属口腔医院专家温馨提示：以上是关于“漳州如何预防蛀牙”的详细介绍，如果您还想了解更多关于牙齿、口腔健康的信息，可以【在线咨询】我们的口腔专家，或拨打我们的爱牙热线【0596-2557333】免费咨询。漳州附属口腔医院愿您早日拥有洁白健康的牙齿！
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